28-10-2013

Weer even een update.

Het gaat nog steeds wonderbaarlijk goed. Ik ben weer 2 kg afgevallen.
Ben in totaal al 20 cm buik 14 cm heup en 19 cm van de benen kwijt.
In totaal ben ik nu 14 kilo afgevallen.
Ik voel me super goed en iedereen zegt dat ik er super uitzie.

Het zwemmen op de vakantie was goed bevallen dus heb ik besloten
dat ik 3x per week vrij ga zwemmen.
Ik ben deze week begonnen met 50 baantjes per keer in een 25 meter zwembad.

Het eten bereiden gaat me ook goed af. Ik zorg gewoon dat ik elke dag wat
anders eet.
Vanmorgen heb ik een cracker op met Hütekäse en komkommer, vanmiddag heb ik
een kipsalade gemaakt. (gegrilde kip met rauwkost) en vanavond had ik een
omelet met tomaat en spitskool. Heerlijk.!

Dus we blijven volhouden!!!!

Weer terug van vakantie.

09-10-2013

Zo, daar zijn we weer, terug van onze 4 weken vakantie Bonaire! Het was een super vakantie en we hebben heerlijk genoten.
Met het dieet ging het wat minder tijdens de vakantie, niet omdat ik niet wilde maar omdat de producten die ik mag gebruiken 2x zo duur zijn daar.
Ik heb elke morgen mijn dieet aangehouden en de rest van de dag er zo veel mogelijk op gelet.
Ik heb wel de nodige alcohol genuttigd :) maar voor die 1x per jaar dat wij op vakantie zijn had ik dat mezelf toegezegd. Ik heb elke dag 100 baantjes gezwommen in ons zwembad dus beweging heb ik wel gehad.

Het resultaat was dat ik na de vakantie 3 kilo was aangekomen.
Het mooie daarvan is dat ik na 1 week thuis en me weer volledig op mijn Nederland Slank plan heb gestort en alweer 2,8 kilo kwijt ben wat me totaal geen moeite heeft gekost dus ik ben weer super trots op mezelf.
Hieronder staat weer het nieuwe overzicht van Nederland Slank van de afgelopen weken.
Ik ga weer met volle moed verder!!