Weer even een update over mijn afvalperiode.
Het gaat eigenlijk heel goed alleen mijn gewicht stond helemaal stil.
Ik bleef maar hetzelfde dus werd me aangeraden door Nederland Slank om een
bodyshock te doen.
Dit houdt in dat je 2 dagen meer moet eten en eigenlijk moet eten wat je
tijdens je afvalperiode niet mag eten.
Bijvoorbeeld ik mag geen rood vlees maar in die twee dagen mocht ik een
heerlijk stuk bief eten met aardappelen en rauwkost. En als toetje een stukje taart
met slagroom. Dit is om je lichaam even een reactie stoot te geven.
Dit moet je de week erop nog een keer herhalen.
Ik ben nu van 108kg naar 93,5 kg gegaan. Ik wil er nog 6,5 proberen af te krijgen.
Daarna moet ik het met een nieuw minder streng dieet (dit noemen ze fase 3) mijn
gewicht op peil houden.
Ik ben nog steeds erg gemotiveerd. Ik zwem nu 3 x in de week en mijn conditie gaat
met sprongen vooruit. Ik merk ook dat mijn lichaam weer strakker wordt. Ben hier
erg blij mee.
Ik heb even een nieuwe foto gemaakt om te laten zien wat ik al afgevallen ben.
Als je nu naar mijn allereerste blog gaat dan zie je het verschil heel goed!
Ik ga voorlopig dus nog stug door en het kost me helemaal geen moeite omdat ik me zoveel gezonder voel.
